COMO BRONCEAR EL ROSTRO PARA EVITAR LAS ARRUGAS

Hola chicas! Ya que estos días estamos teniendo tanto calor y la mayoría ya hemos estrenado la playa o la piscina, creo que es un buen momento para dejaros unos consejos para broncear nuestro rostro evitando que nos salgan arrugas. A todas nos gusta lucir un bonito bronceado ya que nos vemos más guapas, jóvenes y con menos imperfecciones, pero debemos tener en cuenta que si tomamos el sol en exceso y sin la adecuada protección, el sol acabará siendo nuestro peor enemigo ya que provocará que nuestra piel se arrugue, se manche y se vuelva más flácida.
Para evitar que esto pase debemos seguirlos siguientes consejos:


1-USAR FILTRO SOLAR: Nuestro rostro debe ser protegido con filtro solar, igual que nuestro cuerpo. Para evitar los estragos del sol debemos elegir una crema solar con filtro solar alto (50+) y extenderla por toda la cara 30 minutos antes de tomar el sol. Esa aplicación debe repetirse varias veces ya que con el paso de las horas, va perdiendo efectividad.
-Para nuestro cuidado diario también es importante usar filtro solar ya que, aunque no vayamos a la playa, el sol está en todas partes y también afecta a nuestro rostro cuando vamos a trabajar, comprar, pasear, etc. Es por eso que debemos utilizar cremas adecuadas a nuestro tipo de piel pero que tengan un filtro solar alto.
-Cuando lleguemos a casa, es necesario lavar el rostro con un producto suave que nos ayude a eliminar los restos de bronceador, arena y cloro o salitre que podamos tener en la piel. A continuación debemos aplicar un producto aftersun para calmarla y prevenir la inflamación que nos produce el sol. Para mejorar nuestra piel, usaremos cada noche una crema específica que ayude a estimular la renovación celular.

2-ZONAS DELICADAS: Hay zonas de nuestro rostro que tienen la piel mucho más fina que el resto del cutis y también tienen menos glándulas sebáceas, por lo que son más vulnerables a las agresiones solares. Es por ese motivo que necesitan unos cuidados especiales.
-Contorno de ojos: La zona donde aparecen las primeras arrugas. Para proteger esta delicada zona, además de usar crema solar con protección, es recomendable usar gafas de sol, que además de protegernos de las radiaciones solares, evitan que achinemos los ojos, algo que favorece la aparición de líneas de expresión.
-Labios: Casi no tienen melanina y son muy propensos a deshidratarse. el sol favorece la pérdida de volumen y la aparición de finas arrugas sobre el labio superior. Para evitarlo debemos usar un protector especial para labios con filtro solar de 50+ y productos emolientes como ceras y aceites naturales.
-Evitar las manchas: Las manchas vienen provocadas por el fotoenvejecimiento. Para evitar su aparición lo más importante es reducir las horas de exposición al sol y usar un filtro solar alto tanto en la playa como en nuestro día a día. Si ya tenemos manchas, por la noche podemos usar un producto despigmentante.

3-COMIDA PROTECTORA: Aunque parezca mentira, hay algunos alimentos que nos ayudan a aumentar la resistencia de la piel al sol, a la vez que proporcionan un bronceado más uniforme y duradero. Los nutrientes más eficaces son los carotenos (espinacas, zanahorias, albaricoque, pimientos, tomates...), la vitamina C (kiwi, citricos, brocoli...), la vitamina E (frutos secos, verduras de hoja verde...( y los ácidos grasos Omega 3que contiene el pescado azul.
También es muy importante mantenernos hidratadas y eliminar toxinas, bebiendo 2 litros de agua al día.

4-OTRAS COSAS QUE NOS AYUDARÁN A EVITAR LAS ARRUGAS.
-Dormir boca arriba: Si dormimos de lado la piel del rostro sufre microtraumatismos que con el tiempo, pueden convertirse en arrugas.
-Evitar cambios bruscos de peso: Si perdemos peso de forma rápida, la piel pierde elasticidad y capacidad para recuperar el tono, lo que se transforma en flacidez.
-Adiós al tabaco: Las toxinas que hay en el humo de los cigarrillos también afectan a nuestra piel. Es por ese motivo que la mayoría de fumadores presentan arrugas antes y tienen más tendencia a tener manchas.

Como podéis comprobar, son consejos fáciles de seguir y que, a la larga, nos ayudarán a mantener un rostro más joven, firme y sin arrugas.
¿Los conocíais ya? ¿Quien los está poniendo en práctica?

Hasta pronto bellezas! Un beso enorme para todas!!!!

COMO MAQUILLARSE EN VERANO

Hola chicas! Aunque con un poco de retraso, aquí os dejo el post de belleza del fin de semana. Como ya estamos sufriendo unas altas temperaturas (a pesar de no estar oficialmente en Verano) y muchas ya hemos inaugurado la temporada de playa/piscina, he pensado en dejaros algunos consejos sobre como maquillarnos en esta calurosa época, para resaltar nuestra belleza natural. 
El tono bronceado que nos proporciona el sol, siempre nos da mejor aspecto pero un poco de maquillaje nos puede ayudar a potenciar ese aspecto más atractivo. Unos sencillos trucos nos ayudarán a conseguirlo.

1-UN POCO DE BRONCE: En esta época del año hay algo que resulta muy favorecedor y es tener la piel un poco bronceada, algo que podemos conseguir con un poco de maquillaje y que nos servirá tanto si hemos tomado el sol como si no. ¿Como podemos conseguir ese tono bronceado? Los siguientes productos nos ayudarán:
-Polvos de sol: Estos polvos consiguen con una sola pasada, imitar los efectos que produce el sol en nuestro rostro dejando una piel bronceada y luminosa. Se deben aplicar con una brocha gruesa, directamente sobre el rostro, limpio, seco e hidratado, mediante movimientos muy ligeros y en forma de zig zag. Si aún no estamos bronceadas, lo ideal es utilizar unos polvos de acabado mate, si ya lo estamos, optaremos por polvos irisados o nacarados.
-Hidratante con color: Si no queremos usar base de maquillaje, una opción más ligera y uniforme la encontraremos en las hidratantes con color. Este tipo de productos hidratan la piel por lo que la protegen de la sequedad. Son ligeros y nos proporcionan un tono  bronceado muy natural. Se aplican como las cremas hidratantes normales, directamente sobre el rostro y el cuello, partiendo de la zona central y extendiéndola hacia los lados.
-Maquillaje solar: Podemos encontrar una amplia gama de geles, fluidos y cremas que contienen pigmentos bronceadores luminosos. Se extienden sobre la piel con la yema de los dedos y el resultado es un bronceado ligero, muy favorecedor y natural.
-Protección extra: Algunos de estos productos tienen protección solar, algo que nos ayudará a evitar el fotoenvejecimiento y la aparición de manchas.
-Rostro sin brillos: Para que no nos salgan brillos debemos elegir maquillajes libres de aceite y matizar con una pasada de polvos sueltos para eliminar el exceso de grasa.

2-OJOS Y LABIOS MÁS ATRACTIVOS: Según el color y la textura que utilicemos en el resto del rostro, podremos potenciar más nuestro bronceado.
-Ojos luminosos: Las combinaciones de sombras en tonos solares son las más indicadas para conseguir esa luminosidad extra. Combinar beige y dorado o beige y bronce con una leve pasada de máscara de pestañas waterproof, nos proporcionará una mirada más expresiva.
-Sombras perfectas todo el día: Para que nuestras sombras de ojos no acaben en el pliegue del párpado y se mantengan perfectas todo el día, lo mejor es aplicar antes, una prebase para sombras en todo el párpado. 
-Labios llenos de sensualidad: Los labiales claros acentuarán nuestro bronceado, cuanto más claros sean, más bronceadas nos veremos. Los tonos nude, beige, marfil, rosa claro, etc con acabado nacarado luminoso son perfectos para conseguir este efecto. Si aplicamos un poco de gloss en el centro de la boca, ganaremos luminosidad. Los tonos brillantes como el rojo coral o el fucsia, también serán buenos aliados en verano.
Al perfilar los labios, rellenaremos también el interior para conseguir una mayor duración. si utilizamos labiales de larga duración, aún mejor.
-Colorete: si estamos bronceadas debemos elegir tonos oscuros como el marrón rojizo o el terracota. Si aún no lo estamos será mejor inclinarse por los tonos rosas y el rojo coral.

3-CUERPO DE VERANO: Si queremos vernos no solo el rostro sino también el cuerpo bronceado, podemos utilizar maquillaje corporal, es decir, productos que nos ayudan a intensificar el bronceado y que le darán un brillo muy bonito a nuestra piel, sobretodo en zonas como los hombros, el escote, etc.


4-LAS UÑAS TAMBIÉN IMPORTAN: Un tono de uñas bien elegido también nos ayudará a potenciar ese efecto bronceado. Los colores rojo coral y fucsia combinan perfectamente con la piel dorada, tanto en las uñas de las manos como en las de los pies. Otra posibilidad es optar por tonos nude como el blanco o el marfil, además de la manicura francesa.

Como podéis comprobar, con estos sencillos trucos, podemos conseguir un maquillaje que resalte nuestro bronceado de forma muy natural y así potenciar aún más nuestro atractivo. 
¿Qué os han parecido estos consejos? ¿Los estáis utilizando ya?

Hasta pronto preciosas!!! Un beso enorme para todas!

COMO ELIMINAR LAS OJERAS Y LAS BOLSAS DE LOS OJOS


Hola chicas! Como cada fin de semana, hoy os traigo un nuevo post de belleza en el que os voy a contar de forma sencilla, como eliminar las ojeras y las bolsas de los ojos par conseguir una mirada más joven y bonita. El contorno de los ojos es una zona muy sensible ya que debido a que la piel es más fina que en otras zonas de nuestro cuerpo, suele ser más propensa a padecer la aparición de arrugas, ojeras e hinchazón. Es por este motivo que debemos cuidarla de forma correcta a diario, para que esté lo mejor posible y así luzca también más bonita.

-PATAS DE GALLO: Una pesadilla que hace que nos veamos más mayores y cansadas. Para evitar la aparición de estas finas arruguitas, lo ideal es usar un contorno de ojos que sea nutritivo, que lleve vitaminas y también antioxidantes. Si tiene efecto tensor o pigmentos que reflejan la luz, nuestra mirada se verá más luminosa y joven al momento. si queremos tratar la zona con más intensidad, podemos usar por la noche, parches específicos que nos proporcionarán efectos más eficaces y rápidos que las cremas de noche.
La forma correcta de aplicar estos productos es aplicar un poco en el centro del ojo y extenderlo hacia el lateral (donde suelen verse las arrugas), ya que el lagrimal es la zona más delicada y podemos tener problemas de intolerancias o irritaciones. Tampoco debemos utilizar el producto en el párpado superior, mejor hacerlo sólo bajo la ceja. Para conseguir los mejores resultados debemos hacer el masaje con suavidad y utilizando la yema del dedo anular.

-OJERAS: Las ojeras no tienen edad, pueden tener origen genético o adquirido, y suelen dar un aspecto cansado al rostro. Las causas de su aparición pueden ser muchas pero por lo general lo que más afecta es la excesiva vascularización de la zona. Si nuestra piel es muy fina, el problema será mayor. La falta de descanso, la mala circulación, fumar, padecer anemia, etc, también pueden provocar su aparición. Para aclararlas podemos utilizar un producto despigmentante, pero también un contorno de ojos que además de hidratar, active la microcirculación. La Vitamina K tiene propiedades anticoagulante, de forma que aumenta el riego sanguíneo y consigue que las venitas se vean menos. La vitamina C aumenta la luminosidad y los productos naturales como el ginko biloba, estimulan la circulación.
Otra cosa importante es dormir una media de entre 7 y 8 horas, evitar el tabaco y el exceso de alcohoil y protegernos del sol, incluso en invierno.

-BOLSAS: son un problema que puede aparecer por diversos motivos así que para tratarlas es saber a que motivo se deben.
Si el problema es la retención de líquidos, lo ideal será tomar productos drenantes como el hinojo, el té verde, la piña y los espárragos, etc. Si consumimos el consumo de sal y de cafeína, nuestros ojos lo agradecerán.
Si las bolsas están muy hinchadas, debemos empapar dos algodones en agua muy fría y debemos colocarlos sobre los ojos durante unos 10 minutos. Esto nos ayudará a descongestionar la zona y conseguir una mirada más descansada. También es importante dormir con una almohada alta para evitar la acumulación de fluidos bajo los ojos. Durante el día, parpadear con rapidez nos ayudará a estimular la microcirculación.
El producto ideal para tratar este problema es un contorno de ojos específico como los geles, los parches o las mascarillas de efecto drenante, calmante y antioxidante. si los guardamos en la nevera, su efecto será  aún mayor. Una buena idea es aplicar las cremas mediante un suave masaje drenante, con la yema de los dedos y en sentido circular, de dentro hacia fuera.

-MAQUILLAJE AL RESCATE: Para disimular las imperfecciones y unificar el tono del rostro, usaremos correctores. Si nuestras ojeras son de color violáceo, lo ideal será aplicar corrector amarillo. Si son verdosas, corrector rosa y si son azules, naranja.
Para cubrir las bolsas las cubriremos con un tono de maquillaje algo más oscuro que el que usemos para el resto de la cara.
Para disimular las patas de gallo aplicaremos un poco de corrector con pincel directamente sobre las arrugas y, a continuación, una base ligera que tenga efecto lifting.

Y esto es todo. Cómo podéis comprobar, no es nada difícil, solo se necesita constancia y buenos productos. Espero que este post os haya gustado, si es así y queréis compartirlo, os lo agradeceré enormemente.

Hasta pronto bellezas! Un beso enorme!!!!!

COMO ELIMINAR LOS BRILLOS DE LAS PIELES MIXTAS Y GRASAS

Hola chicas! En el post de hoy voy a tratar un problema que sufrimos muchas y muchos, la aparición de brillos en el rostro por el exceso de sebo de las pieles mixtas y grasas. Si al igual que yo, tenéis ese problema, hoy os dejaré unos sencillos consejos que os ayudarán a tenerlos a raya sin dañar la piel.

Las pieles mixtas y grasas tienen sus ventajas y desventajas, por un lado tenemos más tendencia a sufrir brillos, poros abiertos, granos, puntos negros, sobretodo durante la adolescencia. Por otro lado, la ventaja que tienen este tipo de pieles es que no suelen tener tantas arrugas al ir envejeciendo. Tener este tipo de piel muchas veces nos puede parecer un fastidio pero con unos sencillos cuidados conseguiremos lucir un cutis más bonito y sin tantas imperfecciones. Yo lo he conseguido así que vosotras también podéis. Todo es cuestión de ser un poco constantes y utilizar los productos adecuados. Empezamos con los pasos a seguir para conseguir nuestro objetivo.

1-LIMPIAR: Puede parecer una tontería pero yo creo que es uno de los pasos más importantes a seguir para lucir un cutis más cuidado y bonito. Para mantener las pieles mixtas y grasas sin brillos ni impurezas, es importante limpiarlas dos veces al día (mañana y noche). Al limpiar la piel eliminamos la suciedad acumulada y también el exceso de grasa que provoca los brillos, granos, puntos negros, etc. Además, al estar limpia, recibirá mejor los beneficios de los tratamientos que le apliquemos a continuación.
Al levantarnos y antes de acostarnos, debemos limpiar el rostro con un desmaquillante indicado para cutis mixto o graso. Debemos comprobar que esté libre de aceites, que sea no comedogénico (es decir, que no produzca comedones ni granitos) y purificante, para evitar las bacterias que los causan. todos los cosméticos que usemos en este tipo de pieles deben cumplir estos requisitos. Los limpiadores más recomendados son los espumosos que se aclaran con agua, ya que dejan una sensación de limpieza muy agradable. Lo importante es que no sea agresivo para evitar que se irrite la piel y produzca un efecto rebote segregando más grasa para compensar.

2-TONIFICAR: Después de limpiar el rostro es importante aplicar un poco de tónico para equilibrar la piel y devolverle el PH ácido y la hidratación que necesita, ya que una piel grasa o mixta también puede estar deshidratada y eso provocaría que segregara más sebo. El tónico también nos ayuda a cerrar los poros, evitando que se dilaten y engrosen.
Es muy importante que el tónico no contenga alcohol ya que reseca la piel en exceso. Debemos aplicar el producto con un algodón a toques, sin frotar, y después secar con un pañuelo de papel o tisú.

3-EXFOLIAR: Las pieles grasas son gruesas y suelen presentar poros dilatados, exceso de sebo y de células muertas que se acumulan sobre ella. Es puede desequilibrar la flora bacteriana, proliferando los microorganismos que irritan la piel y provocan la aparición de granos y acné. Por ese motivo es conveniente exfoliarla con regularidad para mantenerla sana.
Debemos elegir un exfoliante químico mejor que uno de arrastre, ya que las esferas de éstos pueden incrustarse en los poros y obstruirlos. Lo ideal es usarlo una vez por semana y, tras retirarlo, reequilibrar el cutis con un tónico y aplicar una crema hidratante.

4-HIDRATAR: A pesar de los brillos, la piel grasa y mixta suelen estar deshidratadas, por lo que su manto protector está alterado y no puede realizar sus funciones de forma correcta. Para normalizarla y evitar así la aparición de brillos, además de seguir los pasos que os he dicho antes, debemos aportarle hidratación, calmar la posible inflamación y equilibrar la flora cutánea y la secreción sebácea.
Los cosméticos ideales para hacer esta función deben ser tratamientos con texturas frescas, en forma de gel o loción, con agua termal, ya que calman, disminuyen la inflamación y equilibran el Ph de la piel, así como los formulados con ácido salicílico, que exfolia y contrarresta la hiperseborrea, y con zinc, que combate la secreción sebácea y la proliferación de bacterias y ayuda a cicatrizar.

5-CAMUFLAR CON MAQUILLAJE: Si, el maquillaje también nos puede ayudar a controlar los brillos. Para empezar es importante buscar una base de maquillaje libre de aceites y de acabado mate, ya que nos ayudará a controlar los brillos. Las bases de acabado satinado los acentuarían más.
Para controlar la zona T debemos matizar  especialmente la zona de las aletas de la nariz, la barbilla y la frente con la base. Si tenemos granitos, debemos utilizar un corrector oil free. Si hay secreción en esta zona, lo ideal es llevar siempre con nosotras papeles de arroz o antibrillos, que secan sin alterar el maquillaje.
Otro básico son los polvos ya que nos ayudarán a sellar la base y a darle un aspecto seco al rostro. Los polvos traslúcidos y minerales, sueltos o compactos, son ideales. Debemos aplicarlos con una borla presionando ligeramente, en especial sobre la zona T, ya que nos ayudarán a matificar. De cara al Verano podemos usar polvos de sol en el tabique nasal, los pómulos, la frente y la barbilla para dar un favorecedor efecto "golpe de sol".

En el mercado hay muchos productos ideales para este tipo de pieles y que funcionan genial pero si os gustan los cosméticos naturales y ecológicos, os recomiendo que probéis los de la línea de pieles grasas y mixtas de Natura Siberica, que son los que estoy usando ahora y me están funcionando de maravilla. En breve os dejaré un post donde os los enseñaré y os contaré que tal va cada uno.

Y por hoy es todo, espero que os sirva de ayuda y así podáis lucir en breve el cutis que siempre habéis soñado. Ya me contaréis que tal.

Mil gracias por vuestras visitas y comentarios. Hasta pronto bellezas! 
Un beso enoooorme para todas!

COMO ELIMINAR LA HINCHAZÓN ABDOMINAL DE FORMA NATURAL

Hola chicas! Siento haberos tenido tan abandonadas estos días pero esta semana he ido super liada y no me ha dado tiempo a escribir todo lo que tenía preparado para vosotras. Aún así, aprovecho ahora que tengo un ratito para dejaros el artículo de belleza/salud de los fines de semana. En el post de hoy quiero dejaros unos remedios naturales para eliminar la hinchazón abdominal, algo bastante molesto que se suele padecer con frecuencia en algunos casos. Los cambios de horarios, los excesos con la comida y la toma de determinados productos son los culpables en la mayoría de casos, de producir una molesta distensión abdominal que nos hace sentir hinchadas como un globo y que podemos intentar reducir o eliminar con los siguientes consejos.

1-HINOJO: El bulbo del Hinojo nos sacia y ayuda a movilizar los líquidos retenidos así como a disipar los gases que podamos tener. Para tomarlo lo trocearemos en daditos y los agregaremos a la ensalada junto con un poco de queso fresco,manzana y/o naranja, o bien lo podemos servir como guarnición, cocido al vapor, asado al horno, etc. Las infusiones de Hinojo también resultan de gran ayuda.

2-APIO Y PUERRO; Tomar antes de cada comida un vaso de caldo depurativo sin sal, nos ayudará a controlar el hambre y a sentirnos más ligeras/os. Para prepararlo herviremos 1,5 litros de agua con 2 zanahorias, 2 cebollas, 1 puerro y 1 penca de apio. 

3-PIÑA CON JENGIBRE: Como postre es mejor optar por fruta fresca antes que por postres dulces. La piña es muy depurativa y nos ayuda a acelerar la digestión así como a regular el exceso de volumen. Si tenéis sensación de pesadez, podéis espolvorear un poco de Jengibre sobre la piña. Si el problema es el estreñimiento o los gases, añadiremos yogur.

4-TÉ DE JAVA: A media mañana y media tarde lo ideal es tomar un Té de Java , también conocido como Ortosifón, una de las infusiones con más poder antiinflamatorio y diurético. Esta planta además de reducir el exceso de volumen, también protege el hígado y reduce los niveles de colesterol así como el de ácido úrico. si tenéis problemas de insuficiencia renal o cardíaca no debéis seguir este consejo.

5-REDUCIR LA SAL; La sal también nos hace acumular líquidos así que lo ideal es reducir su consumo. Para no perder sabor en las comidas una buena solución es rellenar el salero con la misma cantidad de sal que de hierbas aromáticas o especias. De esta forma reduciremos el consumo de sal pero seguiremos disfrutando del sabor de nuestra comida. 
-Hierbas aromáticas: La combinación de sal con orégano, tomillo, romero,albahaca, etc, ayuda a realzar el sabor de la carne.
-Pimentón: La mezcla de sal con pimentón picante y ajo en polvo o curry es ideal para las recetas de pasta o arroz.
-Semillas: Otra opción es mezclar la sal con semillas de anis para obtener un sabor anisado en la comida. También se puede mezclar la sal con lino o sésamo, un aderezo ideal para el pescado azul y la carne roja.

6-CUATRO SOLUCIONES PARA CUATRO PROBLEMAS: Algunas situaciones que nos pueden crear hinchazón son las siguientes;
-Menstruación: Durante la ovulación y los primeros días de la menstruación podemos notarnos más hinchadas de lo normal. Si estamos muy molestas podemos tomar infusiones de milenrama o de ortiga. si no os gustan las infusiones, las cápsulas de sauzgatillo o de onagra también os ayudarán.
-Estrés: El estrés dificulta la digestión, aumenta los gases e incrementa los depósitos de grasa en el abdomen. Para evitarlo podemos beber infusiones de tila o de pasiflora.
-Divertículos: Si además de hinchazón abdominal tenemos estreñimiento y espasmos, podría indicarnos la presencia de divertículos. Para evitar que estas deformaciones en forma de saco que aparecen en la pared intestinal se agraven, debemos tomar más líquidos y fibra vegetal.
-Otras causas: Si tenemos el abdomen abombado, sufrimos malestar digestivo y pérdida de apetito o peso debemos descartar con la ayuda de nuestro médico otros motivos como intolerancia a algún alimento, congestión del hígado, hernia de hiato, úlcera, etc.

7-TRUCOS PARA ELIMINAR TOXINAS.
-En ayunas: Al levantarnos debemos beber un vaso de agua tibia con zumo de limón. Este sencillo truco nos ayuda a depurar toxinas y a eliminar los líquidos retenidos en nuestro cuerpo (reducir las bolsas de los ojos, aumentar la producción de orina, etc),
-Más verduras: Para sentirnos más ligeras debemos dar prioridad a los entrantes y guarniciones a base de verduras y hortalizas (ensaladas, cremas, purés, salteados, etc).
-Andar: Si después de comer salimos a andar a paso ligero durante media hora, quemaremos un 30% más de calorías.
-Antes de acostarse: Tomar una infusión de rooibos o una manzanilla, de triple efecto diurético, digestivo y relajante.

Ahora ya sabéis como hacer frente a este problema de forma fácil y natural. Espero que estos consejos os resulten de ayuda ya que, con esa intención os los he dejado.

Si os parece interesante y queréis compartir este artículo o cualquier otro de este blog, os lo agradeceré un montón. Mil gracias por vuestras visitas y comentarios.

Hasta pronto bellezas!!!! Un beso enorme para todas!!!!