Claves Anti-Retención {Parte 1}




Holaa!! Después de este parón veraniego, estoy de vuelta y con las pilas cargadas. Aquí os dejo el primer post de una serie en la que os dejaré unas claves anti-retención.

Aquí os dejo el post anterior: Cócteles curativos a bases de plantas.

El cúmulo de agua, toxinas, gases…. vamos lo que llamamos “retención” puede tener orígenes diversos, pero todos ellos con un resultado similar. Malestar general que provoca esa sensación de hinchazón y aumento de volumen generalizado en el organismo. La causa más frecuente suele ser el exceso de agua y sustancias de desecho en los tejidos, aunque también puede ser debido a una acumulación de gases o determinados procesos que provocan inflamación como pueden ser el estreñimiento, el síndrome premenstrual o la menopausia. Sea cual sea el origen, lo mejor es buscar una solución.
Si sigues las claves que te dejare a continuacion podras notar estos cambios que te nombro ahora:

  • Te cansaras menos: Al facilitar la eliminación de toxinas de cuerpo, podrás reservar las energías que tu organismo “malgasta” en las digestiones pesadas en otros menesteres. Cómo activar las defensas.
  • Tu piel tendrá un aspecto mucho más luminoso. Al evitar acúmulos innecesarios, tu dermis se beneficiará de inmediato y estará suave y vital.

Claves:


1- Depuración Matinal: Empieza el dia tomando un vaso de agua con el zumo de medio limón o añadelo a un caldo vegetal, el agua caliente es más saciante. Te  ayudará a eliminar toxinas al ser depurativo, diurético y remineralizante.

2- Arándanos Rojos: Son una de las frutas más ricas en vitamina C y, además, tienen un gran poder diurético debido a los ácidos ascórbico y cafeico que contiene. Además de limpiar, sana el riñón.

3- Beber algo con gas: Mientras más refrescos y bebidas gaseosas tomes, más riesgo de acumular gases tendrás. Tómalos con moderación y, si no puedes evitar caer en la tentación, elige versiones con cero calorías.

4- El pepino, con piel: Esta hortaliza, imprescindible en las ensaladas de verano ( para aquellos que les guste el pepino), es una de las más diuréticas al contener mucho potasio y agua y poco sodio.Si la comes con piel, además, cuidas tu corazón.

5- Alcachofa: la alcachofa ayuda a eliminar agua y toxinas. Por eso te conviene comerá en una dieta variada y equilibrada si retienes líquidos.

6- Infusiones: Aportan cero calorías y muchos líquidos tu organismo. Si además, eliges las adecuadas, pòdras beneficiarte de sus poderes anti retención. La infusión de diente de león es muy depurativa, en cambio la de salvia es más diurética.

7- Adiós al tabaco: Cada vez que inhalas el humo de un cigarro “tragas” aire. Esto puede producir sensación de hinchazón.

8- El “Efecto escoba” del arroz integral: Su fibra drena la grasa de la linfa, limpia el hígado y depura el organismo. Además, no contiene apenas grasa.

9- Evita los platos precocinados: La mayoría de propuestas de este tipo vienen cargadas de sal y de grasas poco recomendables en una dieta sana, ligera y depurativa.

10- Mueve las piernas: Cuando pasas sentada mucho tiempo, mueve asiduamente pies y piernas. Así facilitaras una mejor circulación sanguínea. Practica ejercicio con regularidad y camina tanto como puedas.

En próximos post os dejaré más claves anti retención.

Espero que os haya gustado el post de hoy.
¡Un Saludo!
Ana.

Consejos Variados.


Holaa!! Hoy os traigo un nuevo post sobre consejos variados. Espero que os gusten. 

Aquí os dejo el post anterior: Los Frutos Rojos.




Si tienes los ojos marrones


Atrévete con una sombra de ojos en tono rosa púrpura, parecerá que los tienes más claros.

Para el cutis seco

Chafa un aguacate con un tenedor y agrega un poco de aceite de oliva. Mezcla bien y extiende en el rostro haciendo un ligero masaje. Deja actuar durante 15 minutos y aclara.

Rizos impecables

Si tu pelo es rizado, mantén tus ondas bajo control utilizando espuma y secándose con el difusor. La espuma contiene polímeros que envuelven el pelo sin apelmazarlo, por lo que mantiene el peinado a pesar de las condiciones externas, como humedad o los ambientes muy resecos.

Labios más naturales

Un truco para maquillarlos con una barra de color intenso como el rojo, granate, etc; pero que no se vea demasiado artificial consiste en perfilar primero los labios y después aplicar el labial con los dedos dando toques suaves.

Arcilla Verde

Es un poderoso bactericida, antiinflamatorio, analgésico y cicatrizante. Te será útil para tratar quemaduras o picaduras, dolores musculares y articulares, golpes, hematomas. Es muy nutritiva y es una gran aliada de la piel, incluso para combatir el acné. Puedes aplicarla en mascarillas y cataplasmas.

Pestañas con volumen

Cuantos más filamentos tenga el cepillo de la máscara, más volumen dará a tus pestañas.

 Pelo encrespado

Con la humedad y el frío se encrespa más. Aplica aceite capilar tras el lavado cierra las cutículas del cabello.

Sombra de ojos perfecta

Para aplicarlas bien y que duren intactas todo el día, absorbe primero el exceso de grasa del párpado con un pañuelo y después extiende un poco de corrector. La sombra se adherirá mejor con la piel bien seca.


Espero que os haya gustado los consejos de hoy.
¡Un Saludo!
Ana.

Consejos Variados.


Holaa!! Hoy os traigo un nuevo post sobre consejos variados. Espero que os gusten. 

Aquí os dejo el post anterior: Los Frutos Rojos.




Si tienes los ojos marrones


Atrévete con una sombra de ojos en tono rosa púrpura, parecerá que los tienes más claros.

Para el cutis seco

Chafa un aguacate con un tenedor y agrega un poco de aceite de oliva. Mezcla bien y extiende en el rostro haciendo un ligero masaje. Deja actuar durante 15 minutos y aclara.

Rizos impecables

Si tu pelo es rizado, mantén tus ondas bajo control utilizando espuma y secándose con el difusor. La espuma contiene polímeros que envuelven el pelo sin apelmazarlo, por lo que mantiene el peinado a pesar de las condiciones externas, como humedad o los ambientes muy resecos.

Labios más naturales

Un truco para maquillarlos con una barra de color intenso como el rojo, granate, etc; pero que no se vea demasiado artificial consiste en perfilar primero los labios y después aplicar el labial con los dedos dando toques suaves.

Arcilla Verde

Es un poderoso bactericida, antiinflamatorio, analgésico y cicatrizante. Te será útil para tratar quemaduras o picaduras, dolores musculares y articulares, golpes, hematomas. Es muy nutritiva y es una gran aliada de la piel, incluso para combatir el acné. Puedes aplicarla en mascarillas y cataplasmas.

Pestañas con volumen

Cuantos más filamentos tenga el cepillo de la máscara, más volumen dará a tus pestañas.

 Pelo encrespado

Con la humedad y el frío se encrespa más. Aplica aceite capilar tras el lavado cierra las cutículas del cabello.

Sombra de ojos perfecta

Para aplicarlas bien y que duren intactas todo el día, absorbe primero el exceso de grasa del párpado con un pañuelo y después extiende un poco de corrector. La sombra se adherirá mejor con la piel bien seca.


Espero que os haya gustado los consejos de hoy.
¡Un Saludo!
Ana.

Consejos para cuidar los esmaltes.

Holaa!! Hoy os traigo un post en el que os voy a decir las cosas que hacemos mal a la hora de conservar nuestros esmaltes y las soluciones que hay.

Aquí os dejo el post anterior:

Los esmaltes tienen una fecha de caducidad. Si los guardas bien y los cuidas se puede alargar su vida útil mucho. Evitar problemas como que el esmaltes e seque o la tapa no se pueda abrir permitirá no tener que cambiar a menudo de tu esmalte favorito.

Una mala conservación de tus frascos de esmalte puede hacer que tengas que tirarlos. Los esmaltes suelen estropearse porque se secan y se espesan con el paso del tiempo, el contacto con el aire o el exceso de calor.

Por eso te recomiendo estos sencillos consejos:
  • Hay que evitar guardar los esmaltes en el cuarto de baño, pues al ser un lugar cerrado donde se concentra mucho calor y humedad perjudica el correcto equilibrio de sus componentes químicos.
  • Hay que guardarlos en una caja o en un cajón, en una habitación fresca, alejados de fuentes directas de luz y calor, como puede ser una ventana o una lámpara.

Con el paso del tiempo y el uso, es normal que algunos esmaltes empiecen a espesarse, lo que complica mucho su aplicación. Para evitarlo sigue estos consejos:
  • Mantén siempre los esmaltes bien cerrados y también hay que procurar que mientras los estemos usando este el menor tiempo posible abiertos.
  • Si el esmalte ya ha empezado a espesarse, peor aún no tiene grumos, puedes probar a recuperarlo. Recuerda que nunca debes echarle unas gotas de quitaesmalte, porque lo que harás será disolverlo y estropear su composición. Lo que debes usar es un diluyente especial para esmaltes de uñas.

Sea nuevo o no el esmalte, hay veces que no se puede abrir el frasco. Los tapones bloqueados suelen estar causados por restos de esmalte que se han secado en la rosca, pegando ambas superficies e impidiendo que giren. Para evitar este problema, es importante mantener limpios tanto la rosca del  frasco como el interior del tapón.
  • El truco para abrirlo  es poner el frasco de esmalte, solo la parte del tapón, debajo del grifo con agua caliente, para que se dilate y luego con un trapo ábrelo mientras está caliente.
  • Si sigue dándote problemas el frasco cada vez que lo abres una la rosca con un poco de vaselina siempre que lo uses.

Espero que os hayan gustado estos consejos.
¡Un Saludo!
Ana.

Consejos Para Las Ojeras.

Hola!!! Hoy os traigo un post sobre consejos para las ojeras. Creo que es un tema que sobre todo a las mujeres nos preocupa y nos interesa saber cómo disimularlas.


Aquí os dejo el post anterior: Favoritos Enero y Febrero 2017.




La piel situada bajo los ojos es más delicada y fina que la del resto del cutis, por ese motivo refleja cualquier alteración, como si has descansado o no lo suficiente, etc; la aparición de las ojeras puede responder a multitud de causas y es muy importante saber a que se deben para tratarlas y prevenirlas.


Causas Posibles
  • Por la edad: Con el paso de los años la piel en general se vuelve más delgada y en esta zona se acentúa todavía más, haciendo que las ojeras sean más profundas y oscuras ya que las venas y capilares, que están más dilatados, sean más visibles.
  • Herencia y Hormonas: Las ojeras cuentan con un gran factor genético. como ocurre con el acné y otros problemas de la piel. También los cambios hormonales que provocan el embarazo y la menopausia pueden provocar su aparición.
  • Circulación sanguínea: La presencia de vasos sanguíneos dilatados debajo de los ojos es una de las causas de ojeras. Por una mala circulación se acumula la sangre en los capilares y a causa de la delgadez de la piel de esta zona aparecen las ojeras de un color  azulado o verde.
  • Malos hábitos: Fumar, beber alcohol, llevar una alimentación deficiente, así como el estrés, el cansancio y la falta de sueño pueden manifestarse en forma de ojeras entre otras cosas.
  • Retención de líquidos: Puede ser la causa de bolsas de ojos unidas a las ojeras. Un masaje drenante nocturno, con un suave movimiento de los dedos desde el lagrimal hasta las sienes puede mejorar la circulación y evitar la retencion de liquidos en esta zona.


Soluciones Naturales
Fitoterapia:
El uso de algunas plantas puede paliar los efectos de las ojeras, reducirlas y difuminarlas ligeramente.
  • Manzanilla: Coloca bajo los ojos compresas frías empapadas en esta infusión durante 15 minutos. Descongestiona la zona y las ojeras se ven menos.
  • Té: Aplica compresas frías o la bolsita de té sobre los ojos unos 10 minutos.
Alimentos:
Algunos alimentos se pueden utilizar para mejorar su aspecto. recuerda evitar que el producto entre en contacto con el ojo.
  • Patatas: Corta dos rodajas y metelas en el frigorífico. Después ponlas sobre la zona de las ojeras durante 10 minutos.
  • Huevos: En un bol, mezcla una clara de huevo batida y glicerina. Aplícate la pasta con masaje y déjala actuar durante 10 minutos.
Otros remedios:
Puedes utilizar muchos productos de lso que tienes por casa para disminuir los efectos de las ojeras.
  • Aspirina: Diluirla con una cucharada pequeña de leche. Aplica la mezcla en la zona dando pequeños golpecitos con las yemas de los dedos.
  • Hielo: Envuelve un cubito en un paño suave y matenlo sobre los párpados superior e inferior durante 5 minutos.


Soluciones Cosméticas
Cremas  con antiradicales:
A base de ingredientes naturales como el té verde y vitaminas como la C, ayudan a atenuarlas y contribuyen a evitar el envejecimiento prematuro de la piel.
Peelings:
Son tratamientos que contribuyen a eliminar los pigmentos. Tas varias sesiones se consiguen difuminar ligeramente las ojeras.
Tratamento despigmentante:
Sus ingredientes actúan sobre la melanina, que es la encargada de colorar al piel. Así consiguen que las ojeras no se oscurezcan demasiado.
Correctores:
Siempre deben ser un par de tonalidades más claras que el color de tu piel. Con un toque de corrector incluso aún más claro en la esquina del lagrimal conseguirás dar mas luz a la mirada.


Espero que os hayan gustado estos consejos para las ojeras.
¡Un Saludo!

Ana.