Cuidarnos con Aromaterapia

Seguro que muchos habéis oido hablar de la aromaterapia, los beneficios que aporta a nuestro cuerpo y a nuestra salud.



Hace mas de un año que trabajo con aromaterapia, y cada vez me sorprenden mas sus resultados.

Para los que ya me conocéis, ilestimakeup, es un centro de belleza, donde realizamos trabajos de Peluqueria, Estetica y Maquillaje Profesional, y siempre, cuidando la salud.

Nuestra intención es trabajar siempre con los mejores productos, naturales, embelleciendo a la persona por dentro, para que se refleje por fuera.

En ilestimakeup, la belleza y la salud van de la mano.

Que es la Aromaterapia?

Es una tecnica natural que se basa en el uso de los Aceites Esenciales extraídos de las plantas con finalidad terapéutica.



Los Aceites Esenciales tienen propiedades cosméticas, propiedades terapéuticas, propiedades mentales y emocionales, y propiedades sexuales.

Los Aceites Esenciales podemos aplicarlos en la piel (mezclándolos antes con un Aceite Base), olerlos... así es como se van a beneficiar de ellos nuestro cuerpo, la mente y el alma.

Ahora que llega el frio, los resfriados, los mocos... vamos a hablar de un Aceite Esencial que nos va a venir muy bien.

Yo se lo pongo todos los días a mi hijo en un difusor de esencias y mejora mucho.

He decidido hablar del Aceite Esencial de Tomillo.


Este Aceite tiene una polaridad Yang, quiere decir que es mas energizante, por lo que se recomienda mezclarlo con uno que sea Yin, o hacer uso de el por las mañana, para que no influya en el sueño.

PROPIEDADES COSMETICAS:
-Regenerador de las células cutáneas
-Afecciones cutáneas: dermatitis, eczema, heridas y cortes
-Bactericida, desinfectante y anti-séptico
-Frena el envejecimiento general del cuerpo
-Estimulante del sistema circulatorio
-Aumenta el sistema inmunitario
-Reanima los organos debiles
-Alopecia
-Lumbago

PROPIEDADES TERAPEUTICAS:
-Antibiotico
-Amigdalitis
-Catarros, gripes y resfriados
-Sarampión
-Raquitismo
-Efecto balsamico y expectorante
-Previene de epidemias y contagios
-Rinitis, sinusitis
-Regulador de la presión arterial
-Somnolencia

PROPIEDADES MENTALES Y EMOCIONALES:
-Depresión sin conocimiento de causa
-Regulador y generador de la energia del cuerpo

PROPIEDADES SEXUALES:
-Util en caso de menstruacion escasa e irregular
-Estimula la produccion de estrenos
-Tension premenstrual
-Fertilidad
-Flujos blancos
-Prurito

Hay noches que mi hijo comienza a toser y aunque alguna vez le he puesto una cebolla cortada, tengo que decir que unas gotas del Aceite Esencial de Tomillo en el difusor de esencias le ha hecho mucho mas efecto, dejando de toser y pudiendo dormir el resto de la noche tranquilamente, el y los demás.

Cuando queráis aplicarlo en la piel, siempre debéis de mezclarlo con un Aceite Portador, de primera prensada en frío o consultar con alguien que sepa de Aromaterapia.

Poco a poco iremos viendo los beneficios de mas Aceites Esenciales, con los que os podéis cuidar de forma natural.

Cualquier duda o consulta, ya sabéis donde estoy.

Hasta pronto!!!






Verdadero o falso Sobre La Gripe y Los Resfriados.



Holaa!!! Por fin estoy de nuevo por aquí, después de casi más de un mes ya vuelvo por aquí, Este mes de octubre está siendo un poco caótico y de establecer nuevas rutinas, es lo que tiene volver con las clases de inglés y apuntarte a clases de aeróbic mas el trabajo, etc… jejeje
El post de hoy es un verdadero o falso sobre la gripe y los resfriados, sobre todo ahora en otoño.

Aquí os dejo el Post anterior: Problemas = Soluciones De *Belleza* {Parte 1}

FALSO
Vacunarse siempre evita el contagio de gripe. En el grupo entre los mayores de 65 años, por ejemplo, la vacuna solo previene al 35% de los casos. Pero eso no significa que no sea necesario que lo hagan, al contrario, ya que en este y en los demás grupos de riesgo la vacunación es muy eficaz para reducir complicaciones serias de la enfermedad.

VERDADERO
L a leche fermentada multiplica el efecto de la vacuna. Tomar dos unidades diarias de leche fermentada con L.Casei DN.114 001, habitual en algunos postres lácteos, mejora la respuesta inmune tras la vacunación, sobre todo entre los mayores. Además, hay que ingerir alimentos que estimulan las defensas como el ajo, la cebolla, etc, con folatos, como las verduras de hoja verde oscuro, y vitamina B, como cereales integrales y legumbres, Y vitamina E como frutos secos. Pero recuerda que tu sistema inmunitario no podrá estar al cien por cien si no duermes lo suficiente, mínimo 7 u 8 horas, o llevas una vida muy sedentaria, hacer ejercicio hace que seamos más resistentes a los virus.

FALSO
Hay que tomar gran cantidad de vitamina C. Siempre se ha creído que evitar gripes y resfriados pero se ha comprobado que es la vitamina D la que refuerza el sistema inmunitario. El pescado, la yema de huevo, las setas y la leche enriquecida son sus principales fuentes.

VERDADERO
Siempre va bien hacer gárgaras. Los expertos recomiendan realizarlas con agua corriente al final de cada día para limpiar las posibles bacterias que se hayan acumulado en la garganta. Si se van haciendo durante el día, añadiendo sal o té al agua, se calma la garganta cuando ya se ha irritado tras coger la gripe.

FALSO
No se contagia por frotarse los ojos. Casi todos sabemos que si tocamos algo contaminado y luego la boca o la nariz los patógenos nos “invaden” pero olvidamos que sucede igual si nos frotamos los ojos.

VERDADERO
Los pañuelos, de papel y de un solo uso. al toser o estornudar, tapate la boca y nariz con un pañuelo de papel que debes tirar inmediatamente después. Así evitarás contagiar el virus o retroalimentarlo con tus propias secreciones contaminadas. Recomiendan usar antes el brazo, si no tenemos pañuelo antes que las manos, ya que luego esta entra en contacto con otras superficies. Así que, como mejor es ser [email protected], lleva siempre un paquete de pañuelos en el bolso.

FALSO
No hay que limpiar más. la saliva y las secreciones nasales que se expulsan al toser o estornudar quedan  sobre sofás, mesas, ordenadores, etc…
Por eso hay que limpiarlos a diario. También se deben ventilar los espacios más a menudo
para que los microorganismos no se concentren.

VERDADERO
Evitar el transporte público reduce el riesgo. Permanecer en sitios cerrados con mucha gente nos expone demasiado al virus.

FALSO
La calefacción aleja de nosotros la gripe. En realidad, donde esta muy alta o muchas horas en marcha, el ambiente se reseca y con él las fosas nasales, lo que propicia el desarrollo de los microorganismos. Por eso es recomendable usar humidificadores o mantener algún recipiente con agua en algunos lugares concretos de la casa.


Espero que os haya gustado el post de hoy.
Si queréis que hable de algún tema en concreto dejármelo en comentarios.
¡Un Saludo!

Ana.

Problemas = Soluciones De *Belleza* {Parte 1}



Holaa!! Otro Miércoles más os traigo un nuevo post, en ese caso se tratan de problemas comunes, en el que os doy diferentes soluciones.


Aquí os dejo el post anterior: Claves Anti-Retención {Parte 2}


OJOS HINCHADOS Y MIRADA CANSADA
Las causas más frecuentes son dormir muchas horas, las alergias, la comida con sal y el alcohol a última hora del dia, que ocasionan la retención de líquidos. La solución es sencilla, pon una almohada más alta a al hora de dormir para evitar que los líquidos se instalen bajo los ojos. Si con esto no es suficiente, hay otras medidas que ayudan a que la hinchazón baje rápido.
  • Al levantarte coloca sobre los ojos un antifaz de gel o unas rodajas de pepino frías que tienes que tener en la nevera por la noche y dejarlo actuar durante cinco minutos. El frío tiene un gran efecto descongestivo, con lo que las bolsas se  reducen.
  • En el desayuno toma una infusión diurética de cola de caballo, que favorece el drenaje y la eliminación de líquidos.
  • Practica deporte a primera hora del dia. Con solo quince minutos de actividad basta para que la circulación se active y los líquidos no se estanquen.
  • Aplica a toquecitos una crema para el contorno de los ojos que contenga cafeína, activa la microcirculación, o ruscus, que refuerza los capilares. También van bien los sérums en formato roll-on ya que el aplicador metálico refresca la zona.
  • Para disimular los párpados hinchados riza las pestañas superiores para que “tapen” el párpado y aplica un poco de máscara.
  • Las bolsas permanentes se deben a cúmulo de grasa. En este caso, la intervención quirúrgica es la única solución para eliminarlas.


Granitos blancos
El acné afecta a mas del % de las mujeres adultas. Y en esta etapa las zonas más proclives son la barbilla, el mentón y el hueso de la mandíbula.
Causas: El acné adulto puede deberse a trastornos hotrmonales, la alta produccin de grasa, la acumulacion de celulas muertas en los poros, el estrés, el uso de cremas demasiado untuosas, etc.
Solución: Los granitos o microquistes no desaparecen en un dia, pero si eres constante acabarán disminuyendo.
  • Limpia la zona con un producto específico para pieles con imperfecciones por la mañana y por la noche. Usa además un exfoliante tres veces a la semana para desobstruir los poros.
  • Aplica cremas a diario con ácido salicílico, retinol y vitamina C, que regulan la secreción de grasa y exfolia la piel.


Poros dilatados
Es el problemas más habitual de las pieles mixtas y grasas. En primer lugar hay que evitar que los poros se obstruyan con restos de células muertas, grasa y suciedad y se conviertan en puntos negros. La higiene diaria y semanal son claves para que los poros estén limpios.
  • Para disminuir su tamaño, usa por la noche una crema a base de vitaminas A y C. El retinol y el ácido ascórbico favorece la formación de fibras de colágeno y elastina y estas no deja espacio para que el poro crezca.
  • Disimularlos usando un preparador de maquillaje en forma de fina película que rellena y cuando apliques la base después, la piel se queda uniforme.


Uñas que se rompen
Para reforzar las uñas frágiles hay que seguir una dieta equilibrada y poner en práctica las siguientes medidas.

  • Secalas bien cuando te laves las manos. Si las dejas húmedas la proteína que las forma, la queratina,s e ablanda y las uñas se parten.
  • - Cada noche además de la crema de manos aplica unas gotas de aceite de almendras o aceite para cutículas en todo a uña. Les dará dureza y brillo.
  • Al hacerte la manicura, antes de aplicar el esmalte aplica una base fortalecedora. Para retirar el esmalte usa un producto sina cetona.
  • Ponte guantes si vas a contactar con productos corrosivos como la lejía y limpiadores para el baño.
  • El Zinc y el Silicio endurecen las uñas. Los encontrarás en suplementos para el pelo ya que tienen la misma proteína, la queratina.


Espero que os haya gustado el post de hoy.
¡Un Saludo!
Ana.

Claves Anti-Retención {Parte 2}



Holaa!! Hoy os traigo el segundo post sobre calves Anti Retención, la primera parte os gusto bastante y espero que esta también os guste.
Por si alguien no ha visto este post os lo dejo por aquí: Claves Anti-Retención {Parte 1}

Aquí os dejo el post anterior: Favoritos Julio y Agosto 2017.

1- Aliña con ajo y perejil, más sabor y menos volumen. Es la mejor alternativa a la sal. El perejil contiene apiol y flavonas, que ayudan a deshinchar tu vientre y evitar que se acumulen gases en él. Si a esto se le añade la acción diurética del ajo se obtiene un cóctel anti retención infalible. Y además, gracias al ajo activas tus defensas.

2- Licuado anti retención. Tómate diariamente un buen concentrado de potasio a base de unas hojasde lechuga, un manojo de perejil, uno de espinacas, tres zanahorias y dos tallos de apio. Limpialo todo bien con agua y pasa los ingredientes por la licuadora.

3- De primer plato sandía. La sandía es la fruta que más cantidad de agua contiene, un 93%. Al aumentar la producción de orina, su consumo está especialmente indicado porque favorece la eliminación de sustancias de desecho mediante la micción. Puedes tomarla como postre.

4- Aceite de onagra. Si cuando tienes la regla notas hinchazón abdominal, consulta con tu ginecólogo la posibilidad de tomar suplementos de este aceite. La onagra contiene ácido gammalinoleico, que reduce la inflamación especialmente en trastornos de tipo hormonal.ç

5- Congelados mejor que alimentos en conserva. Aunque sean vegetales, espárragos, alcachofas, etc; las conservas siempre llevan sal. Por eso si no puedes consumir alimentos frescos lo mejor en este caso es optar por los congelados.

6- Evita el alcohol. Por muy bien que te alimentes, si no cuidas lo que bebes de nada servirá. Con un combinado o abusando de cono o cerveza, además de sumar calorías a tu dieta, provocas que el organismo se depure más lentamente. No olvides que todos los potenciales efectos beneficiosos atribuidos al vino también se encuentran en el zumo de uva, el mosto y las uvas enteras.

7- Suprime los alimentos ahumados y los embutidos. Los primeros son muy ricos en sal y los segundos también contiene un gran porcentaje de grasas saturadas, nada beneficiosas si pretendes deshincharse.

8- No duermas boca abajo. Ten en cuenta que, si lo haces, estás dificultando de manera sistemática la correcta circulación de los líquidos del organismo.

9- Papaya con yogur desnatado, sabroso y diurético. Ligera, refrescante y digestiva. Así es la papaya, una fruta que, madura, es muy rica en vitamina C. Si la tomas habitualmente ayudarás a evitar los edemas, o lo que es lo mismo la acumulacion de liquidos. Combinada con yogur, además, tus digestiones se harán aún más ligeras.

10- La cebolla, cruda o pochada. Esta hortaliza tiene un marcado efecto diurético gracias a su elevado contenido en potasio y a otros componentes como las fructosas. Si no la añades a tus ensaladas porque crudo te provoca molestias, introducela cortada en juliana en el microondas unos segundos.


Espero que os haya gustado este post también tanto como en anterior a este,
¡Un Saludo!

Ana.

Claves Anti-Retención {Parte 2}



Holaa!! Hoy os traigo el segundo post sobre calves Anti Retención, la primera parte os gusto bastante y espero que esta también os guste.
Por si alguien no ha visto este post os lo dejo por aquí: Claves Anti-Retención {Parte 1}

Aquí os dejo el post anterior: Favoritos Julio y Agosto 2017.

1- Aliña con ajo y perejil, más sabor y menos volumen. Es la mejor alternativa a la sal. El perejil contiene apiol y flavonas, que ayudan a deshinchar tu vientre y evitar que se acumulen gases en él. Si a esto se le añade la acción diurética del ajo se obtiene un cóctel anti retención infalible. Y además, gracias al ajo activas tus defensas.

2- Licuado anti retención. Tómate diariamente un buen concentrado de potasio a base de unas hojasde lechuga, un manojo de perejil, uno de espinacas, tres zanahorias y dos tallos de apio. Limpialo todo bien con agua y pasa los ingredientes por la licuadora.

3- De primer plato sandía. La sandía es la fruta que más cantidad de agua contiene, un 93%. Al aumentar la producción de orina, su consumo está especialmente indicado porque favorece la eliminación de sustancias de desecho mediante la micción. Puedes tomarla como postre.

4- Aceite de onagra. Si cuando tienes la regla notas hinchazón abdominal, consulta con tu ginecólogo la posibilidad de tomar suplementos de este aceite. La onagra contiene ácido gammalinoleico, que reduce la inflamación especialmente en trastornos de tipo hormonal.ç

5- Congelados mejor que alimentos en conserva. Aunque sean vegetales, espárragos, alcachofas, etc; las conservas siempre llevan sal. Por eso si no puedes consumir alimentos frescos lo mejor en este caso es optar por los congelados.

6- Evita el alcohol. Por muy bien que te alimentes, si no cuidas lo que bebes de nada servirá. Con un combinado o abusando de cono o cerveza, además de sumar calorías a tu dieta, provocas que el organismo se depure más lentamente. No olvides que todos los potenciales efectos beneficiosos atribuidos al vino también se encuentran en el zumo de uva, el mosto y las uvas enteras.

7- Suprime los alimentos ahumados y los embutidos. Los primeros son muy ricos en sal y los segundos también contiene un gran porcentaje de grasas saturadas, nada beneficiosas si pretendes deshincharse.

8- No duermas boca abajo. Ten en cuenta que, si lo haces, estás dificultando de manera sistemática la correcta circulación de los líquidos del organismo.

9- Papaya con yogur desnatado, sabroso y diurético. Ligera, refrescante y digestiva. Así es la papaya, una fruta que, madura, es muy rica en vitamina C. Si la tomas habitualmente ayudarás a evitar los edemas, o lo que es lo mismo la acumulacion de liquidos. Combinada con yogur, además, tus digestiones se harán aún más ligeras.

10- La cebolla, cruda o pochada. Esta hortaliza tiene un marcado efecto diurético gracias a su elevado contenido en potasio y a otros componentes como las fructosas. Si no la añades a tus ensaladas porque crudo te provoca molestias, introducela cortada en juliana en el microondas unos segundos.


Espero que os haya gustado este post también tanto como en anterior a este,
¡Un Saludo!

Ana.