Verdadero o Falso Nº 17.



Holaa!! Un Miércoles más estoy de nuevo por aquí, Hoy vengo con un nuevo post de Verdadero o Falso que hacia ya tiempo que no traía. 

Aquí os dejo el post anterior: Básicos Para La Manicura.



¿Se te cae el pelo?
  • Verdadero: El tabaco influye en la caída del cabello. Las sustancias tóxicas de los cigarrillos “ensucian” la sangre, impidiendo que los nutrientes necesarios para un correcto crecimiento del cabello llegue a la raíz. Esto perjudica que se forme nuevo pelo.
  • Falso: Solo ocurre a partir de los 50. Aunque la alopecia es más frecuente a medida que cumplimos años, uno de cada cuatro jóvenes de entre 18 y 24 años tienen problemas de caída de cabello.

El Acné:
  • Verdadero: El 50% de las mujeres padecen acné o sus secuelas. La mitad de ellas reconocen que les condiciona levemente, aunque la mayoría ha probado multitud de cremas para solucionarlo son muchas las que tiran la toalla ante la falta de resultados.
  • Falso: Las mujeres confían en tratamientos de estética para solucionarlo. Todo lo contrario, tanto las mayores como las más jóvenes confían en el dermatólogo. El 89% creen que es el profesional al que dirigirse para tratar además del acné, también sus marcas.

Depilación con hilo:

  • Verdadero: Elimina el vello por pequeño que sea. Esa es su gran ventaja, por lo que no hay que esperar a que esté demasiado largo como ocurre con otros métodos de depilación. Además, esta técnica no irrita la piel y pueden usarla las personas con piel sensible.
  • Falso: Se usa en todas las partes del cuerpo. Las cejas es la zona donde más se utiliza la depilación con hilo. Y no resulta práctica realizarla en zonas extensas como las piernas o los brazos, y en puntos como el labio superior puede resultar dolorosa.

BB Y CC Creams:
  • Verdadero: Unifican el tono de la piel y disimulan imperfecciones. Tanto las BB Creams como las CC Creams incluyen en su formulación una dosis de maquillaje, por eso al aplicarlas el color del cutis es más homogéneo, se ven menos las manchas, los granitos, etc.
  • Falso: Son muy  hidratantes y protegen bien del sol. Según un informe muchas de ellas no protegen bien del sol y su capacidad de hidratación es muy básica por considerarse un producto de tratamiento.

Cuidar el cutis:
  • Verdadero: El exceso de sal en la dieta resta vitalidad al cutis. Esto se produce por dos motivos, Por un lado demasiado socio deshidrata y por tanto elimina la humedad de la piel. Por otro lado, la sal provoca retención de agua, dando lugar a bolsas en los ojos.
  • Falso: El azúcar no afecta a tu piel. Se ha descubierto recientemente que las dietas altas en glucosa o fructosa pueden alterar el justo equilibrio de las proteínas del organismo, incluyendo el colágeno que es la que da fuerza y elasticidad a la dermis.


Ejercicio y Varices:
  • Verdadero: La natación o la gimnasia en el agua es ideal si se tiene varices. La resistencia que crea el agua favorece la circulación sanguínea. Los paseos y el ciclismo, por la presión que se ejerce en la planta del pie, también hacen que la circulación se active.
  • Falso: No hace falta usar medias de compresión. Todo lo contrario. Expertos en cirugía vascular aconsejan usar medias elásticas de compresión adecuadas a cada tipo de actividad física. Favorecen el retorno venoso, facilitan la oxigenación de los tejidos, etc.


Espero que os haya gustado el post de hoy.
¡Un Saludo!
Ana.

Verdadero o Falso Nº 16.



Holaa!!! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien! Yo liada pero avanzando cosas para los blogs y el canal para no ir mal como estaba yendo últimamente. Hoy os dejo con un nuevo Verdadero o Falso que hacía ya tiempo que no publicaba.

Aquí os dejo el post anterior: Haul Maquillaje y Cosmética - Noviembre 2016.

Depilación con cuchilla:
Verdadero: Aunque no es el más aconsejable, es cierto que es uno de los métodos más rápidos y prácticos. Hay que utilizar un gel de depilación específico y no hacerlo simplemente bajo el grifo o con jabón. Los geles destinados a este fin llevan agentes hidratantes que facilitan el deslizamiento de las cuchillas sobre la piel.
Falso: Estudios dermatológicos han confirmado que en ningún caso provoca que el vello vuelva a salir más fuerte y oscuro. Puede ocurrir que después de la depilación, el tacto de la piel de las piernas se vuelva algo más áspero. Esto sucede porque al eliminar el vello de una sola pasada, después el pelo sale otra vez.

Cerveza protectora:
Verdadero: El consumo de bebidas fermentadas te protege de enfermedades cardiovasculares. Estudios confirman que este tipo de bebidas contienen polifenoles, sustancia que les otorga un alto poder antioxidante y antiinflamatorio que ejerce un efecto protector.
Falso: La cerveza engorda. Si se consume moderadamente, la cerveza no tiene porqué suponer un aumento de peso, puesto que no tiene grasa y su contenido en calorías es bajo, unas 45 kcal por 100 cl. Para beneficiarse de sus propiedades, no debes consumir más de dos cañas al día.

Ser excesivamente flexible:
Verdadero: Tener las articulaciones laxas puede ser una alteración. Existe una condición hereditaria que se denomina hiperlaxitud articular que se debe a un exceso de colágeno, lo que da flexibilidad a quienes lo sufren.
Falso: La flexibilidad excesiva es buena y no provoca molestias. En ocasiones la hiperlaxitud articular puede ser problemática porque el exceso de colágeno haría que los tejidos se debiliten, lo que daría lugar a artrosis, osteoporosis, hernias, etc.

La caspa:
Verdadero: Está producida por un hongo llamado malassezia. Este hongo está presente en el cuero cabelludo sano pero si crece de forma descontrolada irrita la piel y acelera la renovación celular del cuero cabelludo, provocando la descamación típica de la caspa.
Falso: Los tintes de pelo o el estrés nada tienen que ver con la aparición de la capa. Todo lo contrario. Está demostrado que estos factores  y otros como los champús con un pH desequilibrado, los cambios hormonales o el consumo de alcohol la aumentan.

Pan de molde:
Verdadero: Unas marcas son más saludables que otras. Los mejores son aquellos que usan aceite de oliva en su elaboración en lugar de aceite de palma. por lo que conviene fijarse en las etiquetas del producto.
Falso: Aunque se diga en el envase, no los hay 100% naturales. Los panes de molde cuyo envase aparece esta indicación efectivamente lo son porque no llevan ningún aditivo, Eso si son los más caros.

Cefaleas que se pueden evitar:
Verdadero: Hay factores que predisponen a sufrir cefaleas crónicas. La edad, el sexo, la genética o incluso haber sufrido un traumatismo craneoencefálico en el pasado pueden predisponer a sufrir cefaleas que en algún momento se cronifiquen.
Falso: No se puede hacer nada para evitar su desarrollo. En el caso de estar predispuesto es importante evitar los factores de riesgo modificables, como la obesidad, el abuso de analgésicos, el sedentarismo, etc.


Espero que os haya gustado el post de hoy.

Aquí os dejo el último vídeo de mi canal.

¡Un Saludo!
Ana.

Verdadero o Falso Nº 15.


Holaa!!! Después de mucho tiempo me he decidido por hacer otro post de verdadero o falso variado.

Aquí os dejo el post anterior: Mi Rutina Facial Abril Del 2016.

Pies en perfecto estado:
Verdadero: Hay que prestar atención a la hora de cortar las uñas. Realiza pequeños cortes lo más rectos posibles evitando profundizar en los bordes. De hacerlo podrías lesionar esta piel e incluso podrían aparecer molestias por clavarte pequeños trozos.
Falso: Lo mejor son los zapatos muy planos. El calzado sin soporte en el arco plantar provoca dolores en la parte inferior de la espalda y en los tobillos por el golpeteo que produce al caminar. También aumenta el riesgo de fascitis plantar.

Verdura fresca y congelada:
Verdadero: Los vegetales frescos deben consumirse cuanto antes. Y es que empiezan a perder propiedades tan pronto como son cosechados, incluso algunos de ellos ricos en vitamina C pueden perder hasta la mitad de esta sustancia en un día o dos.
Falso: Los congelados pierden todas las vitaminas. Se congelan después de su recolección para que la pérdida sea mínima. Algunas frutas y verduras se someten a un proceso de escaldado en el que si pierden ciertos nutrientes.

CC Creams frente a BB Creams:
Verdadero: Ambas son híbrido entre la crema hidratante y maquillaje. Así las define un informe de la OCU y alerta que, aunque las CC creams se vendan para edades más avanzadas, en el caso de algunas marcas son dos cosméticos muy similares.
Falso: Entonces, no hay ninguna diferencia entre ambas. Se recomienda mirar bien las etiquetas porque si hay CC Creams que, además de unificar el tono, hidratar y proteger la piel de la radiación, tienen también un efecto antimanchas y antiarrugas.

Salud Bucal:
Verdadero: El café, además de provocar manchas también provoca sequedad bucal. Lo mismo ocurre con el té. Los refrescos carbonatados, incluso los light, también dañan el diente debido a su elevada concentración en fosfatos y fluoruros.
Falso: Hay que lavar los dientes justo después de tomar cítricos. Es cierto que los cítricos erosionan el esmalte y esto favorece las caries, pero es mejor dejar pasar media hora tras su ingesta porque si cepillas los dientes inmediatamente se expande aún más el ácido.

¿Las estrías tienen solución?:
Verdadero: Los hombres también las sufren. Ellas son las más afectadas, sobre todo tras los embarazos, pero en los hombres también aparecen en la pubertad debido al crecimiento brusco, cuando muscular rápido en el gimnasio y por obesidad.
Falso: Una vez salen, es imposible reducirlas. La estría no es más que una cicatriz en la piel porque previamente ha soportado mucha tensión y se han roto los tejidos. Ahora existen técnicas láser que aumentan la producción de colágeno y elastina y reduce la marca.

Cómo y cuándo hacer deporte:
Verdadero: Progresas mas si lo practicas en pareja. Un estudio ha demostrado que la mejor motivación para animarte a progresar en el ejercicio es la persona que vive contigo. Si la otra persona hace mas, seguro que te animas a seguirlo.
Falso: Las personas con sobrepeso pueden hacerlo sin problemas. Deben tomar precauciones porque hay más riesgo de lesiones de rodilla, tobillo y fascitis plantar. Por eso hay que empezar poco a poco y con asesoramiento médico para no dañar las articulaciones.

Espero que os haya gustado el post de hoy.
¡Un Saludo! 
Ana.

Verdadero o falso: La Salud de tus pies tambíen es importante.



Holaa!!! ¿Qué tal ha ido vuestra semana? Espero que muy bien. Hoy os traigo un post de verdadero o falso relacionado con los pies.



Los pies son muy importantes ya que  soportan todo el peso del cuerpo. Y solo les damos importancia cuando se detecta  un problema.

Verdadero: Un cambio en las uñas puede ser síntoma de infección. Si cambian de color, se vuelven frágiles, pierden brillo o presentan estrías puede ser indicativo de que sufren una infección por hongos.

Verdadero: El dolor de espalda y de cuello pueden tener su origen en los pies. Sobre todo en gente que adquiere malas posturas al caminar, usa tacones altos o pasa mucho tiempo de pie.

Falso: Desgastar los zapatos más por un lado no es indicativo de nada perjudicial. Es normal que todos desgastemos algo más el tacón por el lado posterior al extremo, pero cualquier desgaste evidente en otra zona o en esa misma pero de un modo excesivo, debe consultarse con el médico.

Verdadero: Las uñas encarnadas pueden producir infecciones. Un trozo de uña se clava en la carne y produce inflamación y dolor que puede derivar en infecciones. Para prevenirlo corta siempre la uña en línea recta sin redondear las esquinas y utiliza zapatos cómodos.

Falso: Los callos son inevitables. El callo se forma por un exceso de presión en la zona en la que aparece. Si se modifica esa presión mediante apósitos almohadillados o tubulares de silicona debidamente situados en el pie, el callo puede mejorar sin necesidad de requerir otros tratamientos.

Verdadero: Los zapatos ajustados dan problemas. Llevar habitualmente calzado incómodo, demasiado ajustado o de tacón alto puede provocar la aparición de juanetes. Si son estrechos el nervio que pasa entre los dedos se puede comprimir causando dolor.

Falso: Las plantillas son solo cosa de niños. A veces las deformidades y las malas posturas persisten en el adulto y, aunque no se prescriban las plantillas para eliminar el problema, sí se hace para aliviar molestias.

Verdadero: Las verrugas plantares crecen hacia dentro. Como se sitúan en la planta del pie, la presión ejercida al estar de pie les impide salir hacia fuera.

Falso: Los espolones calcáneos siempre producen dolor. A veces se aprecia en una radiografía un gancho que sale del hueso del talón peor no es necesario tratarlo si no duele o molesta.

Falso: El tratamiento de la fascitis plantar es siempre quirúrgico. Esta inflamación de las capas fibrosas de los pies se trata con fármacos, fisioterapia, plantillas y calzado apropiado o infiltraciones locales. La cirugía es la ultima opcion.

Verdadero: El pie plano puede aparecer en la edad adulta. Puede ocurrir por alteraciones adquiridas en los tendones que forman el arco plantar u originarse por traumatismos, determinadas enfermedades, etc.

Verdadero: Si tienes diabetes debes cuidar más tus pies. Puede provocar que las arterias periféricas que irrigan los pies enfermen, lo que puede lesionar los nervios y esto incluso podría dar lugar a infecciones que lleven gangrena.

Espero que os haya gustado el post de hoy.
Pasar un buen finde.
¡Un Saludo!
Ana.

Verdadero o Falso N°14.



Holaa!!! Nuevo post!!! Ayer os pregunté que os gustaría ver hoy en el blog y ganó por goleada el Verdadero o Falso, así que aquí lo tenéis. Espero no defraudaros y que os guste como los anteriores.
Espero que pasarais un buen finde! ;)
Aquí os dejo el post anterior: Nail Art Navideño/Rojo y Plata.

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Combatir la caída del pelo:
Verdadero: La caída no tiene que asustarnos, lo alarmante es la falta de renovación. La pérdida de pelo es algo natural que ocurre de forma periódica todo el año, aunque se intensifica en otoño, no es un problema mientras crezca cabello nuevo.
Falso: Si notas que se cae la solución es usar productos anticaída. Este problema puede tener muchas causas, por eso, antes de usar un champú específico, acude al dermatólogo para identificar su origen y que sea él quien te mande el tratamiento.

El Pistacho:

Verdadero: Comer 30 g de pistachos al día previene la hipertensión. Un estudio ha demostrado que su consumo , añadido a una dieta sana, contribuye a la ingesta necesaria de potasio y magnesio necesaria para mantener una correcta presión arterial.
Falso: Por su aporte calórico, no conviene comerlos si estás a dieta. Es cierto que un puñadito aporta 160 calorías pero son muy ricos en fibra soluble que retrasa el vaciado gástrico y da sensación de saciedad. Por eso es un saludable aperitivo, ya que quita las ganas de comer entre horas.

Masajes y dolor de espalda:
Verdadero: Un masaje no profesional puede causar lesiones. Ponerse en manos de un masajista sin titulación profesional es poco recomendable porque en el caso de sufrir alguna lesión un mal masaje puede empeorar.
Falso: Si se hace bien tiene que provocar dolor. No siempre. Es cierto que a veces, tras un masaje, aparece dolor pero esa molestia se debe a que la columna vertebral se está reajustando y no a la presión que se ejerce en la espalda. Así, un buen masaje no tiene porque doler aunque tampoco debes preocuparte si después de realizarlo aparecen molestias.

Tu cutis sufre en invierno:

Verdadero: Las bajas temperaturas resecan la piel. El la superficie cutánea hay lípidos y agua que protegen la piel de la deshidratación. Pero en invierno, el frío y el viento evaporan esa agua de tu piel con mayor rapidez que en verano, por eso la notas más seca.
Falso: En esta época puedes seguir usando tu crema de siempre. En absoluto. Lo aconsejable es optar por texturas mucho más untuosas, aunque las notas más grasas al tacto, porque forman una película que ayuda a retener el agua en la epidermis.

Alimentos para la salud bucal:
Verdadero: El yogur reduce el mal aliento. Uno al día reduce el nivel de sulfuro de hidrógeno, causante del mal aliento. También disminuye la presencia de bacterias y previene la placa y enfermedades de las encías. Eso sí, no debe tener azúcares añadidos.
Falso: El vino perjudica los dientes. Una o dos copas de vino al día también ayudan a prevenir las caries. Y todo gracias a sus polifenoles, sustancias antioxidantes naturales que atacan las bacterias de la boca, disminuyendo así la formación de placa dental.

El colesterol que te conviene:
Verdadero: Un colesterol muy bajo no siempre es bueno. El colesterol es una sustancia grasa necesaria para el organismo. El HDL o “bueno” es mejor que este alto porque recoge el “malo” y ayuda a expulsarlo del organismo disminuyendo el riesgo de cardiopatías.
Falso: Tener el bueno alto solo influye en la salud del corazón. Según un estudio, tener los niveles de colesterol “malo” bajo y el “bueno” alto hace que se acumule menos placa amiloidea, lo que reduce el riesgo de alzheimer.


Espero que os haya gustado el post.
¡Un Saludo! 
Ana. 
Las imágenes son de Google.